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如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或分泌过多，孩子吃不完，均可使无法被完全移出，管内淤积，让变得肿胀且疼痛。此时变硬，不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成停流，加重涨奶。

产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已，喂养宝贝奶水充足固然让人开心，但是如果您属于涨奶一族，一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼，遇到涨奶情况，新妈妈们应该如何应对这个难题呢?

产后前3天怎么吃，关乎喂养的成败！

产后前三天是开奶的黄金期，同时也是***调理的关键时期。由于产妇肠胃功能较弱，所以选择合适的食物就显得极其重要。

如果你是顺产妈妈——

可以先喝红糖水或者蔬菜汤，因为产后需要补充体能，还要尽早排尿，而红糖水补铁所以建议你用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤。蔬菜颜色越深营养越丰富，但不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。接着可以吃一些小米粥、软烂的面条等(加肉)。

气虚自汗：

◆ 病因：产后耗气，气营两伤，营血不足，卫阳不固，而致自汗不止。

◆ 表现：产后自汗如淋，面色苍白，气短少语，清稀，色淡量多，苔薄舌淡胖。

阴虚盗汗：

◆ 病因：如果本身为阴虚体质，分娩出血而阴衰于内，阳气独盛于外，则致盗汗不止。

◆ 表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。

病理性多汗的危害：

出汗本身虽然无关痛痒，但是不注意的话，会影响身体健康，尤其是一些异常分娩的宝妈，身体抵抗力十分薄弱，大量出汗而不注意保暖的话，很容易受凉，引起其他的症状。