连云港产后***训练推荐“本信息长期有效”

变形是身材走样元凶

整个怀孕期的随着腹部在悄悄变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛、腰痛等，而自然分娩后，产科常见的就是损伤。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。

再加上现代女性劳动量减少，交通工具发达，步行时间也越来越少。导致韧带以及下半身、周围的肌肉不发达，因此怀孕之后更容易变得过分松弛，刚分娩之后，会松弛到一定程度。

安抚宝宝多吸

尽可能多的安抚宝宝吸，才好排出，宝宝吸奶，让紧绷的放松些，否则宝宝很难吸到。也可以先排出一点，再让宝宝吸，一定要记着，软一点才好吸。

缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，***师的手法也很关键，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，***的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能彻底疏通，时间很短且不影响喂奶。

什么时间做很重要

有的妈妈三番五次都疏通不了，可能除了手法外，主要的原因是时间不对，有的妈妈已经四五个月了，堵奶也有很长一段时间了，这时通乳效果不会很好，及时通了奶量一时也很难上来。

聪明的宝妈们，都是在产后几天已经联系好了***师，有的还是提前预约，为处理问题争取了很多宝贵的时间。

所以妈妈们一定重视开奶和通乳的重要性，尽早做准备，有问题及时处理，不要硬抗，本来你是可以喂养的，结果因为耽误了，只能混合喂养或者全奶粉，这就得不偿失了。