南京产后***中心给您好的建议

喷乳反射很容易受妈妈的想法、感觉和感受的影响，因此如果妈妈感觉很愉快，或想到孩子的可爱之处，以及相信自己的奶对孩子是好的，都有助于喷乳反射的建立而使顺利排出。需要注意的是，中有一种物质也可以减少或***的产生，如果内残奶留很多，***因子就是泌乳细胞停止产乳，这个作用可使不至于太充盈以造成不良后果。怕长胖，只喝汤不吃肉怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵。

当通过吸吮或者挤奶使排出，***因子也同时排出了，此时将分泌更多的奶。鉴于此种情况，提示妈妈要使继续产奶，必须让孩子多吸吮；如果需要断奶，必须少刺激。

产后***难?这样做瘦的快不伤身！

生完宝宝后，看着镜子里的自己，简直不敢相信：微凸出来的小肚腩，浑圆的臀部，变粗的大腿，都在告诉我们，是时候该***啦！

管住嘴，迈开腿。说起来很简单，尤其是我们的哺乳妈妈，更肩负着哺育宝宝的重任。那么怎么样才能在不伤害身体的前提下更有效的瘦下来呢？

怎么吃？

几片薯片的热量就能达到100千卡，而800g的小黄瓜热量也是同样的100千卡（吃一根跟没热量一样好嘛）。没有对比就没有伤害，一小包薯片就把一顿饭的热量吃下去了，还怎么好好***呢？

奶水可以突然变少，但多起来一定要循序渐进

做***的妈妈，多数是出问题，本身并不少奶，只是宝宝吸不到而已，这时***师要根据你的具体情况，帮你清除下奶障碍，让你的变得常，乳窦不再肿胀。

***有时限，越早***效果越好，时间越长追奶越慢。如果你几个月后才找到***师追奶，除了疏通，排开奶结，要想奶水变多，还是得靠你自己。