产后***中心承诺守信,南京红番茄服务公司

怎样才能避免松弛

生育对女人的考验就在这里，身体如一个被吹过的气球，要完全***原来的状况并不那么容易，因此，及早预防是关键。

1. 控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加底负担与产后***困难。

2. 产前与产后多做底肌肉运动。

3. 平时多吃含钙的食物。

变形的征象

1、站立时，身段前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，等闲绊倒。

4、陪同怠倦、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看腰部以下，双方是否有不对称的情况，比如大腿枢纽关头是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

混合喂养后，奶水会不会越来越少？

我知道很多妈妈都有这种担心，因为混合喂养意味着宝宝更少的吮吸，一旦刺激不足，奶水很难多起来，这是肯定的，但你总不能让宝宝饿着吧？

如何规避混合喂养带来的不良影响？

应先喂，尽量将吸空后，再给孩子补充其他代乳品；其次有计划的刺激泌乳，每两三个小时排一次奶（不局限于宝宝吸），适当喂一两次夜奶，大量喝热汤、热敷等等。

后加上***，排奶通乳，奶水自然会多起来。喂不是一步一步来的，而是提前做准备，像备孕一样属于系统活，很多妈妈都是遇到问题不懂如何处理，后找到我们才说“早知道就好了”。

***奇招，让你知道追奶有多简单！

每天都会有人来咨询问题，被问到多的就是怎么追奶，看来不止是出问题的多，少奶的也很多啊。

下面我试着总结一些对增加奶水有帮助的办法，大家参考下。

不花钱请好的***师

我这里说的好的***师是你的宝宝，当然不花钱了。初，妈妈的管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将管吸通，相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来。

***师为什么不叫下奶师？

***师就像你的护航使者，保证你在哺乳路上，不至于太幸苦。无论是开奶、通乳、发汗、排奶等等，都是为了让你有更好的哺乳环境。***师只是辅助你更顺利的全。

就拿通乳来说，把新妈妈尚未通畅的疏通，对下奶十分有利，一般提前做通乳的妈妈堵奶的几率更低。有的新妈妈几个月时反复堵奶，这时再找***师，就不是一天两天能解决的事了。