产后***-南京红番茄健康-产后***培训

怀疑自己，添加配方奶。

很好消化而且新生儿的胃容量很小，他/她们每天都要吃很多次奶，并且是没有固定时间、想吃就吃的。

因为吃奶间隔短、而且宝宝睡一会儿就要吃，产后***，很多妈妈就会怀疑自己的奶水是不是不够宝宝吃，再加上家里人也会担心孩子吃不饱，使妈妈们更加怀疑自己，从而添加了配方奶。

后，配方奶越添越多，越来越少。其实，过程忌不自信。相信肯定能喂饱自己的宝宝的，产后***培训，配合宝宝的吸吮，按需喂养，抛弃那些条条框框，尽情享受亲喂吧！

怎样才能避免松弛

生育对女人的考验就在这里，身体如一个被吹过的气球，要完全***原来的状况并不那么容易，因此，及早预防是关键。

1. 控制适当的孕期体重，产后***训练，过度肥胖将增加底负担与产后***困难。

2. 产前与产后多做底肌肉运动。

3. 平时多吃含钙的食物。

变形的征象

1、站立时，身段前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

3、走路的时候，膝盖外屈，等闲绊倒。

4、陪同怠倦、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看腰部以下，双方是否有不对称的情况，比如大腿枢纽关头是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

追奶妈妈少奶的原因

喂奶方法不当和不通畅是奶水少的两大原因。吸奶时间短，吸奶次数少，奶粉吃太多，都可能让你少奶。

不通畅，处积奶，你是不会涨奶的，所以做通乳奶水能飞出来。

但是追奶要面对的问题就多了，不是一次能解决的，必须要有一个“追”的过程。

在保证通畅的情况下，和宝宝多配合，一般一到两周，奶水就会有明显的改善，产后***中心，千万不要心浮气躁，心情不好，休息不好，也是少奶的一个原因。