产后***加盟常用指南「多图」

　 但我们知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，所以很多的新妈妈们生完宝宝后，如果没有一个健康的塑身，那一般情况下，身材都会开始超横向发展了，如何才能***往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们***为问题之一。其实新妈妈们产后只要注意这四个***部位的***，用不了多久，又是一个身材杠杠的辣妈!很多新妈妈在产后，各种心思都在孩子身上，却忽略了对自己的关心和照顾。

初乳中含有新生儿所需的***完备的营养物质与预防新生儿***。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用，并有抗***作用。并且， 初乳里面含有轻微的轻泻成分，能有效的帮助宝宝排出体内的胎便。胎便是***在母体内就已经形成的粪便。

***的产生是由***和调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳***末梢受到刺激，通知大脑快速分泌***素，从而使***大量泌出。

素食主义者如何***

刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳，想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤，但是一些素食主义的妈妈怎么办呢，素食主义者如何***?其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的***作用，这样既保证了宝宝营养，又符合妈妈的口味，如此一举两得的事情，赶快看看下面可以***的蔬菜吧!◆表现：产后盗汗不止，潮热面赤，口干少津，心烦手足心热，腰膝酸软，舌红少津。

茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、***B1、B2、***C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和******。每天早晚各做20次扩胸运动，坚持起来可增加胸部肌肉的弹性，能有有效防止胸部下垂和外扩。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的***作用。