产后***培训-产后***-南京红番茄健康(查看)

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷减缓疼痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于***上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻***充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

学会借助吸奶器

　　如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空***，这时新妈妈可以借助吸奶器。

　　在挑选吸奶器时，要注意其吸力必须适度，使用时不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，以免*********。

产后***，四部分很重要

爱美之心人人有之，特别是对于女人而言，没有哪个女人不重视自己的身材，哪怕脸长得丑一些，但有个好身材也是好的，打个很简单的比方，如果一个女人，脸长得还可以，但太过肥胖，我们通常会说，产后***中心，唉，可惜了这张脸，如果一个女人，长得一般，但有一个非常好的身材，我们通常会说，虽然脸不咋的，产后***，但这身材真好!很明显，我们看出来，产后***师，其实脸和身材比起来，身材更重要。

***得知道，自己的奶水是少还是多，***明显的判断方法如下：

如果是纯***喂养(不喝水)，宝宝每天小便能够达到6次或者更多，***的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。

下面直接进入正题：

5种具备通乳***的药膳

1.***：下乳，可治产后***稀少或排乳困难、***胀痛。

2.王不留行：治***稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。

3.通草：用于产妇***少，产后***培训，为下乳常用乳方。

4.王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5.***：下胞衣、通***，出自《本草纲目》；煮***汁饮，可下***。