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这几款靓汤，***美容解秋燥！

秋天，是个好时节，但是秋燥也随之而来。今天我们推荐几款时令蔬菜做成的汤品，***妈妈不妨在这个时候多喝一些，解秋燥，增奶水，滋养肌肤。

豆浆南瓜汤

食材：豆浆240毫升，嫩豆腐100，南瓜200克（去皮），胡萝卜100克，西蓝花50克，姜片、盐适量

做法：

1、南瓜洗净，去皮、去籽，切小块；

2、胡萝卜、西蓝花、嫩豆腐洗净切块备用；

3、将切好的南瓜、胡萝卜、嫩豆腐、姜片放入砂锅，加入适量水大火烧开；

4、加入豆浆改小火，煮10分钟后加入西蓝花，接着小火把食材煮熟加盐调味即可。

漏奶期间怎么维持奶量？

请勿攒奶

奶水不是越攒越多，尤其是漏奶期，攒奶不吸，奶水更容易往外溢，别怕宝宝吃不饱，奶水越吸越多，不是越攒越多。

做好预防

虽然没有办法解决漏奶，但我们有办法预防它。如果宝宝吃奶时，另一侧漏奶，可以用吸奶器提前接着，这样就不算漏奶，而是把奶水存起来，留着宝宝下次喝。

出门不要带孩子

漏奶是***接收到外界刺激时的一种条件反射，而宝宝是大的刺激，如果你外出有事，不带孩子可有效减少漏奶次数，但是不要一次出门太久，不然就是被动攒奶了。

什么时间做很重要

有的妈妈三番五次都疏通不了，可能除了手法外，***主要的原因是时间不对，有的妈妈已经四五个月了，堵奶也有很长一段时间了，这时通乳效果不会很好，及时通了奶量一时也很难上来。

聪明的宝妈们，都是在产后几天已经联系好了***师，有的还是提前预约，为处理问题争取了很多宝贵的时间。

所以妈妈们一定重视开奶和通乳的重要性，尽早做准备，有问题及时处理，不要硬抗，本来你是可以***喂养的，结果因为耽误了，只能混合喂养或者全奶粉，这就得不偿失了。