宿迁产后***训练承诺守信“本信息长期有效”

***的结构

　　***是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、***及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。

　　***主要的功能是支撑身体的结构，同时保护***和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为***肌肉。***肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

　 ***肌肉中，有3个出口。一是由膀胱延伸出来的***出口，位于前方;另一是由大肠延伸出来的***通口，位于后方;第三则是***延伸出来的口，位于***。

教你疏通奶结的自救法！

奶结，想必哺乳妈妈们都不陌生：既没有严重到***炎的程度，但是奶水堵在一个地方不通畅也让人心里着急。如果发生在半夜，临时请不到***的***师***，就非常有必要学学我们这个“自救法”了。

奶结法宝—宝宝吸吮

我们总说，宝宝是好的***师，这一点也不夸张。有的时候，奶水不通畅，宝宝吸吸，不一会儿就好了；奶水不足，多让宝宝吃，几天奶量就上来了。

不过奶结的时候，要注意宝宝的吸吮姿势：宝宝含住大部分***，鼻尖***准奶结的方向，只要孩子吃，就要喂，次数越多越好，可能吸吮一会儿，奶结就奇迹般地消失啦！

***技术-食物***新方法

乳妇分娩后，若出现“无乳“或“***分泌量过少”现象，如何解决***分泌过少的问题呢?宝宝粮仓***师为大家分享食物***新方法

　　鲤鱼粥 鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏，切成小块与粳米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。如果用吃奶瓶的方法，宝宝不仅吃不到奶，还会让妈妈的乳非常的疼。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾，消除寒气，***汁之***，如果用鲤鱼1条(500-750克)煮汤(放入少许佐餐酱油，不放盐)，吃肉喝汤，***效果也不错。

　　鲫鱼汤 鲜鲫鱼500 克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3-5天，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，利水通乳之***。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。