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安抚宝宝多吸

尽可能多的安抚宝宝吸，***才好排出，宝宝吸奶，让紧绷的***放松些，否则宝宝很难吸到。也可以先排出一点***，***师培训南京，再让宝宝吸，一定要记着，***软一点才好吸。

缓解生理性肿胀，除了让孩子吸，***师的手法也很关键，***师培训学费，如果你已经堵了很多天，建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法，***的手法排奶，排完会很舒服，有的一次就能彻底疏通，时间很短且不影响喂奶。

又漏奶了？淡定，***师教你怎么做

哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，尴尬就不说了，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？

每个妈妈都有不同程度的漏奶，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，***师培训哪里好，还有的只是偶尔漏，但也很烦。

总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：

加强营养，均衡饮食

***中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？

妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到***的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，南京***师培训，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与***晚期的营养一样。