南京红番茄健康(图)-产后***训练-镇江产后***

不想产后奶少，新妈妈这三件事一定不要做！

怕没奶，过早进补

人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！

囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！

媳妇生宝宝都气血不足了，产后***中心加盟，我给你买了阿胶，一定要按时吃。

大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！***也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，饮食需细软清淡，而不是大补！

生完宝宝的一周之内，产妇***不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致***胀痛进而引发***；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物。

所以亲爱的婆婆妈妈老公们，给产妇进补一定要找对时机哦！

关爱***，从产后疏通***做起！

新产妇大多都要经历少奶

刚开始来奶，你会感到***微微发涨，产后***训练，来奶快的***会胀痛，变得硬邦邦，镇江产后***，来奶慢的没有明显涨感，奶多和奶少的区别，从这时就体现了。

有的妈妈吸的少，宝宝吸不了几口就不吸了，连初乳都下不来，新来的奶就会淤积在***里。遇此情况，热敷、孩子吸、家人帮忙排奶都能派上用场。

涨奶严重的妈妈，甚至会发烧，总之折腾几天后，涨感消失，随之而来的便是少奶。看着宝宝一直哭，全家人都闹心，***后只有加奶粉了。

***注意事项***的清洁

用干净的毛巾蘸些温开水，由中心方向成环形擦拭，产后***加盟，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

需要注意正确的哺乳姿势

避免发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势，吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：吸吮***可以获得充足的***，***越吃越多。

保持心情愉快

充足休息，分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少***分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。