南京红番茄健康服务(图)-产后***训练-常州产后***

产后***难?这样做瘦的快不伤身！

生完宝宝后，看着镜子里的自己，简直不敢相信：微凸出来的小肚腩，浑圆的臀部，变粗的大腿，都在告诉我们，是时候该***啦！

管住嘴，迈开腿。说起来很简单，尤其是我们的哺乳妈妈，产后***训练，更肩负着哺育宝宝的重任。那么怎么样才能在不伤害身体的前提下更有效的瘦下来呢？

怎么吃？

几片薯片的热量就能达到100千卡，而800g的小黄瓜热量也是同样的100千卡（吃一根跟没热量一样好嘛）。没有对比就没有伤害，一小包薯片就把一顿饭的热量吃下去了，还怎么好好***呢？

我想大家看到这里的时候，一定会心里有疑问，觉得有点玄，并且对自己炒生麦芽有点怀疑。其实这是有来历的。之前也开过上面说的这个方子，可是十次里面有三四个都不管用，我也很纳闷，正巧遇到了我的朋友回奶，于是我全程监督、参与，从开方子、抓药到熬煮，才发现里面的问题。

炒麦芽一般都是大量的炒，有的时候炒的不均匀或者是有点糊，甚至有的都成黑炭了（焦麦芽和炒麦芽是不一样的，焦麦芽不能回奶），还有一些颗粒比较大的，里面还生着呢。那些已经变黑的麦芽在药斗里面放着，又会吸潮，产后***加盟，所以当用的时候，都已经不管用了。于是我改进了方法，让妈妈们抓生麦芽回去，产后***中心加盟，用家里的锅慢慢炒，炒成金***的时候，有麦芽香味即可。

又漏奶了？淡定，***师教你怎么做

哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，尴尬就不说了，常州产后***，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？

每个妈妈都有不同程度的漏奶，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，还有的只是偶尔漏，但也很烦。

总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：