南京红番茄健康(图)-***师培训价格-镇江***师培训

加强营养，均衡饮食

***中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。产后注意事项是什么呢？

妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到***的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，***师培训费，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、***、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与***晚期的营养一样。

下奶不是变戏法

“做通乳时，奶水能喷出来，回到家后，奶水还是少。”

做通乳只能保证你的***通畅，并不能让你的奶水增多。就相当于你家下水道堵了，需要管道工疏通，而***师正是利用她们的那双巧手，让你奶水畅通无阻。

找***师做***也是一个道理，通过不同的穴位刺激泌乳，******师培训，但不能变戏法一样，让你的奶水马上多起来。妈妈们一定要记住，那些说能让你马上变奶牛的***师，都不靠谱。

不想产后奶少，新妈妈这三件事一定不要做！

怕没奶，***师培训价格，过早进补

人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！

囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！

媳妇生宝宝都气血不足了，我给你买了阿胶，一定要按时吃。

大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！***也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，镇江***师培训，饮食需细软清淡，而不是大补！

生完宝宝的一周之内，产妇***不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致***胀痛进而引发***；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物。

所以亲爱的婆婆妈妈老公们，给产妇进补一定要找对时机哦！